更年期って言葉はよく耳にするけど、いったい何が起こるの?
と思われている方も多いのではないでしょうか?
知らないままだと不安ですよね。
正しい知識を持つことで、自分に合った最適な選択もできるはず。
少しずつ勉強していきましょう。
<いつ?>
更年期は、閉経前後の5年、合計10年間を指します。
閉経は卵巣が機能しなくなることで、1年以上月経がない状態をいいます。
えーっと私は思いました。
更年期の開始は閉経した時にはじめてわかるのかー!
もっと事前に知りたいですよね?
日本人の閉経は平均50歳です。
まずは40歳を過ぎたら更年期がくる心の準備をしましょう。
<サインは?>
せめて、更年期開始のサインがあれば助かりますよね。
やはり月経の変化に注目するのが良さそうです。
月経が短くなる
間隔があく
経血量に増減がある
このような変化がサインになりますから、見逃さないようにしましょう。
普段から月経を観察しておくことが大切ですね。
今後も少しずつ知識を増やしていきましょう。
ボタニカルタイムでは、更年期の知識を有するメノポーズセラピストがお客さまの更年期に寄り添います。
不安に思っていることなど、気軽にご相談ください。